西兰花 、蜜汁把西蓝花围边即成 。蒸南

　　6、蜜汁南瓜切成小方块 ，蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。按照原来的蒸南造型放入盘子里  。

做法：

　　1、蜜汁

　　3 、蒸南

蜜汁责任编辑：hdwmn_lw

原料：

　　南瓜 、蒸南

　　5  、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南蜂蜜 、蜜汁放入锅里蒸熟  。蒸南

　　4、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上 。切下一块 。橄榄油。南瓜洗净去皮 ，

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，

　　2、西蓝花掰成小朵 ，