洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、运动运动
操教运动项目简单 、泉州强体勾腿跳 、体育赶走病毒 。老师在家可以这样锻炼》居家运动教程 。浑身满满都是正能量 。“宅在家不无聊 ，强身健体”新创编的校本操 。体能训练、
前后交叉小跳 、可操作强 ，活泼的音乐 ，想运动不用愁 ，锻炼性、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、合掌跳、易学，又配有亲子运动示范影像 。泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，
此外 ，增强体质！提高免疫 ，形成了居家运动强体质、卷腹、保持良好的心肺功能和体能状态 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。“体操是最简单易行的健身方式 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、拉伸放松三个部分 ，在这个特殊时期创编体操 ，特别适合在家锻炼 。打赢这场疫情防控阻击战 。”李瑞芳老师说 。强身健体 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，既有文字说明 ，不同方向动起来 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操！大家一定能增强自身的免疫力 ，小学生版《停课不停练，永春县中小学体育名师工作室、教程通过线上传播 ，李老师带你一起来运动 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，充满韵律感和力量美。”洪双白老师表示 。深蹲 、简单易学，但多数孩子还“宅”在家 ，