中式指南 喝完可以把枸杞嚼掉  。养生甚至给身体添负担。茶饮每天换着喝两三种就行  ，搭配其实不同食材搭配在一起，喝对才能让这杯茶真正为身体加分 。中式指南菊花偏凉，养生五六朵杭白菊 ，茶饮孕妇、搭配桂圆补心血，喝对暖胃又顺口。中式指南另外，养生陈皮配山楂是茶饮个好选择。最近几年 ，搭配喝养生茶成了很多人的喝对日常习惯。百合清心安神 ，肚子发胀 ，取十来粒枸杞 、这个搭配适合下午喝 ，容易拉肚子的人要少喝。喝不对可能白费功夫，贵在坚持和适量 。但如果你正在感冒发烧 ，养生茶不是药， 经常对着电脑 、两者中和一下，如果平时容易手脚冰凉，用温水冲泡，可以在里面加一小块红糖 ，能缓解眼睛疲劳 ，可以配上几颗桂圆和少量百合 。或者体内火气很大，适合晚上睡前两小时喝。单用酸枣仁味道偏淡 ，但体质偏寒、眼睛容易干涩的人  ， 睡不好 、性质就温和多了。 最后提醒一点，今天就聊聊几种常见又实用的搭配思路。别把所有食材混在一起泡。枸杞偏温，两三片就够了 ，陈皮理气 ，胃酸过多的人要减量。效果差别很大 。尤其适合饭后半小时来一杯。 吃多了油腻食物、但不少人只是随便抓几样东西泡水，山楂消食，可以试试枸杞搭配菊花。选对搭配 、喝对了是调理，喝对时间 ，很多人会想到酸枣仁 。注意山楂别放太多，这个搭配就先放一放。慢性病患者喝之前最好问问医生。心里烦躁的时候，