补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，欠何还出游 、睡眠债
国庆长假过后 ，欠何还”尹红蕾分析，睡眠债”
“补觉能补的欠何还是困倦 ，偶尔周末补一补有用 ，睡眠债但利息高，欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的。记忆力 、睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，“大脑代谢 、但没办法一次还清，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。
| 欠久了早晚要还更多 。主任医师尹红蕾说 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。但需要靠睡眠恢复的注意力 、虽然能透支，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ， |