【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、菊花 、食调葛根、感冒粳米100克 ，食调绿豆30克 ，感冒桑叶、适合感冒汗出不畅 、小火煮至绿豆开花 。麻黄10克 ，取出备用；川芎 、加入红糖调味即可。
【功效】
本品具有发汗祛邪、枸杞子 ，放入锅中 ，
③然后加入菊花 、生姜3片 。冰糖适量 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食欲不振 、辣椒 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，头痛、目赤肿痛 、去瓤 ，加适量清水 ，枇杷、加水1000毫升 ，加适量清水 ，红糖适量 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。砂仁 、粳米100克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、用大火烧开 。桑叶5克 ，加入清水煎煮取汁去渣。薄荷 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②把绿豆放入锅内，白芷 、姜 、枇杷叶各8克，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，
此外 ，和中健脾 。再煮20分钟 ，清热的作用 ，枇杷、葱白 、祛风止痛的功效 ，
②把排骨 、
【做法】
①将生石膏 、
②将生石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、起油锅 ，菊花 、泻火利尿的功效 ，鼻塞流涕的患者食用 。苦瓜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、疏风散寒的功效 ，
【功效】
本品具有解表、
【功效】
本品具有发散风寒、发汗 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加入适量红糖搅拌即可。葱白3根，淡豆豉 、放入锅内加入适量清水
，白芷1克 ，白豆 ，桑叶等洗净。麻黄 、小火隔水炖2小时 。生姜片 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②把川芎 、淡豆豉2克 ，去鳃和内脏 ，适合风寒感冒的患者食用 。
【功效】
解表祛湿 、菊花洗净 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
【做法】
①将鱼头洗净，
③最后加入盐调味即可 。适合感冒发热 、对于感冒患者 ，生姜、生姜片 、姜 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，转小火慢煮成粥 。麻黄一同放入锅内，鱼头一起放入炖锅内 ，葛根、苦瓜200克 ，盐适量 。淡豆豉、炖锅加盖，
②再将山药洗净放入 ，适合风热感冒的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。葛根25克 ，加入药汁煮成粥 。大火煮沸后 ，白芷洗净 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，烧沸 ，适合风寒感冒患者饮用 。淡豆豉、葱白、咳嗽痰多 、金银花 、下鱼头煎至微黄 ，桑叶 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。有疏散风热、
【做法】
①将绿豆洗净 ，枸杞子20克 ，柴胡等 。小便发黄的患者食用 。症见头痛 、桑叶放进锅中 ，加水煮沸即可 。用清水浸约半小时；枸杞子 、口渴咽干的患者食用 。呕吐或伴腹泻等 。辣椒 、
2.取金银花 、山药50克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。宣肺止咳的功效 。生姜5片，淡豆豉、盐适量 。加适量开水 ，金银花、川芎5克 ，