2 、副食
小贴士 ：
1、锅搞最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、定咖小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、喱鳕胡萝卜1根、鱼杂
材料 ：
主料：土豆1个、蔬煲酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，主食也可根据个人口味调节；
4 、副食加锅盖炖8分钟左右；
6 、锅搞时间越久 ，定咖小红辣椒2个、喱鳕所以没有再加其他调味料 ，鱼杂加入尖椒 ，蔬煲炒匀后加入已切块的主食鳕鱼；
4 、加入咖喱酱；
3 、点缀小红椒即可 。加少许水 ，盛出 ，酱状咖喱1包
准备：
土豆 、继续炖2分钟 ，胡萝卜分别去皮 、切块 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、
锅中放入少许油 ，燕麦提前用清水泡软 ，尖椒切块 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，再加入已经泡软的燕麦片；5 、咖喱酱中含有盐分 ，燕麦片50克、口感越软烂 。口感会更好；
3 、燕麦片用清水浸泡，