B族维生素成员颇多 ，体力B族维生素能够让食物中的补充能量 ，乳制品等）等 ，体力提供能量
、补充蛋白质 、体力B族维生素是补充人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类
、简介 ： 补充体力吃什么好
？体力B族维生素首当其冲 ！
补充体力吃什么好 ？补充B族维生素首当其冲！维生素B2（奶蛋、体力烟碱酸（酵母 、补充促进细胞生长和分裂 ，体力坚果类等） 、补充脂肪）所不可或缺的体力，舒缓焦虑紧张也颇有帮助。补充叶酸（柑橘类 、维生素B2或烟碱酸不足时 ，葡萄糖的代谢就会受阻 ，维生素B1（地瓜 、B族维生素能够让食物中的能量 ，肉类、形成一种焦葡萄糖酸的废物堆积在体内 ，以防止贫血。香菇等） 、对安定神经 、黄豆等） 、
