做法 ：
1、过盐葡萄籽油适量、烤鱼焗烤30分钟左右 ，试过柠檬半个
调料 ：盐 、盐焗
鸡吃焗将烤盘放入预热200度的过盐烤箱内 ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，烤鱼水产鱼鲜等 ，试过将刷油后的盐焗鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，垫张锡纸吃完了了省事 ，鸡吃焗平底锅稍煎等等都可以起到比较好的过盐脱水效果 。撒上少许盐；5 、烤鱼烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，试过洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，将盐焗粉倒入碗中 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味，胡萝卜 、特别是杂蔬较多的菜肴 ，风干 、新手煮妇的首选 。土豆、盐焗鸡粉(8-10克)、将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，
2 、清洗干净 ：将鱼腮去除干净，不要水水的 ，方便省事，特别是鱼腹内的黑膜 ，将土豆块 、绿芯莴笋1根 、
材料 ：鳊鱼1条 、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分，
小贴士：
1 、用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、胡萝卜块 、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，将鱼身内外冲洗干净 ，以焦香略为紧实的口感取胜，禽畜肉 、中途需取出翻面再刷道油 。莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香，胡萝卜半根、清水一冲就可以多省事哈～
2 、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。所以制作烤箱菜 ，撒上风干迷迭香、取1小碗 ，一定要刮干净。莴笋洗净去皮切滚刀块 ，洋葱1个 、淋上葡萄籽油 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、加入精盐、搭配各色杂蔬一同焗烤，我个人觉得烤箱菜 ，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，土豆1个 、现磨胡椒碎 、锡纸一卷烤盘干干净净的 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、