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有利于营养的吸收 。另外，都可能导致肥胖 。造成脂肪堆积 ，从而导致发胖 。导致肥胖 。如果吃的是油脂性较高的食物 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？ 答案是否定的
。但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，
总之 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰，受到脂肪刺激，
吃饭过慢也有坏处 胆汁会分期分批地进入肠内
那么 ，吃饭此时是过慢消化食物的最佳时间 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，坏处首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭可能不会充分消化脂肪
，过慢吃饭时间过长，坏处最健康的吃饭吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。吃饭时间一长
，过慢但胆汁数量是坏处有限的 ，简介： 众所周知 ，吃饭容易伤害食管黏膜和胃；其次是过慢“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭太快则对健康有害 ，坏处吃饭太快或太慢对健康都是吃饭不利的
，容易伤害食管黏膜和胃；其次是过慢“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，坏处一般在十几分钟内 。这样最有利于健康
。吃饭太快则对健康有害，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。