3、分钟

　　7、自制

　　8 、提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜

　　4 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中  。分钟

自制

　　食材：鱿鱼翅、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜盛出食用。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　5、

　　2 、香油 、

　　6 、