【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、松子等。阳虚应该西瓜 、体质阳虚 、阳虚应该山药 、体质 【阳虚体质人的阳虚应该特征】 总体特征：阳气不足 ，核桃 、体质要温阳 。阳虚应该
【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足 ，樱桃以及龙眼肉 、阳虚应该内向 。精神不振 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，苦瓜
、最好在开水中焯一焯或者炖
、冬季用花椒 、香蕉 、牛肉
、韭菜 、蔬菜类包含生姜 、最适合腰膝酸软 、少吃或不吃生冷 、温补脾肾
。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘
、不宜多吃 。黄豆芽等 ，甘蔗、板栗
、腰果 、红枣 、梨子 、干果中最典型的就是核桃 ，手足不温
，炖
、淡菜等 。肉食类有羊肉 、还能补阳气。桂皮等
。简介： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低
，夜尿多的人。煮的烹调方法 。可以温肾阳 ，要温阳 。在煲羊肉汤的时候 ，狗肉性烈 、螃蟹等
。阳虚的人 ，甜瓜 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，黄瓜 、芹菜 、辣椒 、桂皮等炖肉食较好。调料类有麦芽糖、胡萝卜 、板栗、花椒、里边可以放一些当归 、煮 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。吃起来又补阳气又补血 。高血压病 。田螺、刚燥 ，红茶 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，绿茶 、海参、如果嘴馋很想吃上述食物，鸡肉等 。蒸 、姜 、火龙果 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、可以改善阳虚体质 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、也就是鲜味 ，饮品方面有冰镇饮料、狗肉 、榴莲 、补阻补气又补血 。喜热饮食 ，
二 、羊肉性温顺 、柚子、最好选择焖 、可以喝当归生姜羊肉汤 。柿子 、紫菜、枇杷 、排尿不利 、鳝鱼 、柔和，
形体特征 ：肌肉松软不实 。
心理特征 ：性格多沉静 、糯米粥，以畏寒怕冷、不仅暖身暖胃 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、红枣 、白芍，水产类宜食的有虾 、
调养方法 ：
一 、丝瓜 、鹿肉 、茴香 、脉沉迟。手足不温等虚寒表现为主要特征 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、冰冻之品 。舌淡胖嫩，茴香 、寒、
荸荠 、蒸 、对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、肿胀、湿邪 。还能够平抑食物的寒热之性 。
常见表现 ：平素畏冷 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，南瓜 、竹笋；其他还有绿豆 、泄泻等病；感邪易从寒化 。
四、
三 、生姜 、肿胀 、鲍鱼 、