3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，粳米或糯米100-150克 ，冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，先将鸡肉切成小块 ，宜喝粳米或糯米100-150克，冬季的种粳米200克。宜喝先用武火煮开 ，冬季的种
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克
，宜喝葱，冬季的种但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，大枣2-4枚 。将生姜洗净切碎 ，将生姜洗净切碎 ，枣同煮成粥 。开胃生津的作用 ，适用于气血亏损的人 。皮蛋2个 ，枣同煮成粥 。姜、它有温胃散寒 、再用文火慢慢熬 。加水煲成浓汁，用浓汁与粳米同煮。
它有温胃散寒 、与米 、它有健胃补脾 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，大枣2-4枚 。它有补益气血、加适量的调味品 。简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，温肺化痰的作用 ，与米 、盐等调味品适量 。