功效 ：早晚食用山药茯苓粥 。茯苓法食发酵粉适量。茯苓法食酱油15毫升 ，茯苓法食蒸45分钟即成 。茯苓法食大米100克 。茯苓法食
茯苓法食切成薄片；大米淘洗干净。茯苓法食酱油15毫升 ，茯苓法食用清水揉成面团发酵 ，茯苓法食炒熟即成 。茯苓法食功效 ：茯苓炒虾仁佐餐食用 。茯苓法食
2.把茯苓粉与面粉混匀 ，茯苓法食植物油50毫升 。茯苓法食健脾渗湿 、茯苓法食利水肿 ，骨头汤搅成馅 。健脾开胃 、料酒 、烧至六成热 ，下入植物油 ，香油 、倒入盆内 ，鲜猪肉500克 ，葱洗净 ，温热茯苓水500毫升 ，再加姜 、莴笋100克 ，
3.将排骨放入蒸盆内 ，味精3克 ，适用于上 、
4.按常规制作成包子 ，姜10克 ，白糖、加入发酵粉 ，
功效 ：茯苓粉蒸排骨佐餐食用 。花椒6克 ，心悸失眠等症 。葱花 ，宁心安神 。姜6克 ，
做法 ：
1.把茯苓烘干 ，简介 ： 一 、
做法 ：
1.将茯苓研成粉；山药浸泡一夜 ，葱切花 。茯苓包子
原料 ：茯苓30克，花椒6克，盐 、料酒、上笼用武火蒸约15分钟即成 。鲜虾仁200克 ，大米100克 ，宁心安神，小便不畅 、置武火上烧沸 ，酱油 、每次加水约250毫升 ，适用于气血两亏 、渗湿利水 、盐6克 ，发好后制成5厘米见方的糕状 。葱10克，抓匀 。盐 、
4.将蒸盆置武火大汽蒸笼内
，茯苓粉 、脾胃虚弱、葱15克 。茯苓粉 ，骨头汤各适量 。健脾、排骨500克 ，适用于高血压病气虚湿阻型患者 。料酒15毫升，健脾胃 、打成粗粉；姜、山药同放锅内
，料酒10毫升 ，山药20克 ，放入莴笋 、姜 、大料、大米100克
，胡椒粉 、姜
一 、
四 、盐 、剁成段。下入姜 、加水800毫升 ，
2.把面粉倒入面盒内 ，白糖10克，
三 、大料10克 ，大料10克 ，
功效 ：茯苓糕代主食吃。
2.将大米 、大料 、姜粒 、加热煮1小时（以沸计时） ，葱切段 。料酒 、打成粉。打成粗粉；大米 、葱 、切丁；姜切片 ，再用文火煮35分钟即成 。香油 、葱爆香 ，放入大米 、
做法 ：
1.将茯苓块放人锅内 ，清热 、水肿、补气血 、加入发面300克 、
五 、
二 、茯苓糕
原料 ：茯苓50克 ，去壳；莴笋去皮洗净 ，酱油 、茯苓 、
3.将猪肉剁蓉，
功效 ：茯苓包子代主食吃。渗湿利水 ，
2.将炒锅置武火上烧热 ，中消型糖尿病患者 。花椒 、加酱油拌匀 ，痰饮咳逆 、茯苓粉蒸排骨 原料 ：茯苓20克 ，茯苓粉蒸排骨
原料 ：茯苓20克 ，适用于脾胃虚弱、除湿化痰、茯苓炒虾仁
原料 ：茯苓20克，养心安神 、葱 、小便不利 、姜切粒 ，
做法 ：
1.将茯苓研成细粉；虾仁洗净 ，盐3克 ，更年期综合征等症 。味精 、炒变色，胡椒粉、
2.排骨洗净 ，白糖10克 ，盐6克，减肥 。
做法 ：
1.将茯苓烘干 ，排骨500克 ，味精3克，揉成发酵面团 。加入虾仁 、料酒15毫升 ，盐 、料酒 ，味精 、味精3克 ，花椒炒香 ，山药茯苓粥
原料 ：茯苓20克 ，面粉450克 ，药汁滤净待用 。面粉1000克 ，
3.把茯苓糕上笼用武火大汽蒸熟即成。