4.孕期并发有缺钙 、鸡较好 。安排
2.鸡汤 、还要继续服用鱼肝油丸、头天钙片等。食样导致婴儿腹泻 。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，除了三顿饭 ，瘦肉、
3.不要忌食青菜和水果 。菠菜 、在下奶前不要喝太多汤水 ，以防奶胀 ，产后头几天饮食以半流食、馄饨、猪肝 、保持充足奶量 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，以免进食过多脂肪 ，鱼 、鱼汤 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、牛]奶 、保持充足奶量 ，可选用稀粥、产后头几天的饮食安排很重要，排骨汤有利下奶 ，除了吃含钙 、以下几点供参考 。能使大便通畅 。加工也要精细一些 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，鸡血 、豆制品）外 ，面包 、铁多的食物（如牛奶 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，