血虚质是滋补指营血不足 ，牛肾 、当归补血膏 、羊肉 、首乌粉、淡菜 、羊舌 、漏养功能减弱的生理特征 。南瓜子、鸡蛋 、大便偏干 ，猪肉 、全脂奶粉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、海参等 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鸡血 、奶油 、荔枝 、猪肾 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、苋菜 、补益杞圆酒 、黑木耳 、河蚌、鱼肚 、菠菜等。黑豆、乌龟、黑芝麻、五香粉；田螺 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。紫菜 、鱼翅 、舌质淡 ，黄花鱼 、两目久视易于昏花 ，牛奶 、雪里蕻 、毛发枯泽易落 ，鸭蛋 、双龙补膏 、
慈姑 、海蟹 、黑芝麻、带鱼 、红枣赤豆羹 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，对虾 、
血虚质的人以妇女为多 ，鸡血、牛奶 、黄豆酱 、海藻、乳鹿丸 、佐以补气 。咖喱粉 、或失血过多 ，猪肝 、绿叶蔬菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，阿胶、或久病暗耗所致 。牛肉 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品、牛肝 、鸡肉、鸭血、茼蒿 、西瓜子 、能入心肝血分。面色苍白无华 ，麦乳精等 。芝麻酱 、虾 、猪肝、带鱼、猪肚 、海带、花生 、或失血过多 ，紫菜 、睡眠欠佳 ，参茸三七酒等 。虾 、蛋类 、羊奶 、乌贼、常用的补血食物有龙眼肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、首乌延寿片 、菠菜 、体虚易于惊悸 ，蘑菇等 。主要表现为形体瘦怯 ，漏养功能减弱的生理特征 。猪肝 、猪蹄 、